Aspectos Ambientais

Mergulho – Scuba
Introdução
• Volume dos gases
– Mudança de pressão
• Aumenta pressão – diminui volume
– Mudança de temperatura
• Aumenta temperatura – aumenta volume

Mergulho – Scuba
Introdução
• Peso do ar e da água
• Ar
– Ar ao nível do mar = 1,03 kg/cm2
– Ar a 1524 m de alYtude = 0,868 kg/cm2
– Ar a 3048 m de alYtude = 0,710 kg/cm2
• Água
– Água do mar = 0,1025 kg/cm2 – peso é proporcional a
profundidade
– Água do mar em 10 m = 1,03 kg/cm2
– Água do mar em 20 m = 2,06 kg/cm2
– Deve se somar a pressão do ar (1,03 kg/cm2) = pressão absoluta

• Êmbolos de ar
– Volume de ar aumenta
quando mergulha
– Mergulhador deve expirar
durante a emersão
– Nunca prender a respiração

• Pneumotórax
– Após ruptura do tecido
pulmonar ocorre acúmulo
de ar na cavidade pleural
– Pode levar a morte

• Narcose induzida por Nitrogênio
– Depende da profundidade e do tempo de
permanência nesta profundidade
– Efeito similar ao álcool – afeta sistema nervoso
• VerYgem
• LenYdão de processos mentais
• Euforia
• Fixação de idéias

• Embolia gasosa
– Quando aumenta profundidade, a maior pressão
faz com que o nitrogênio entre em solução com o
sangue
– Se a ascensão for muito rápida formam‐se bolhas
• Bloqueio respiratório
• Dano tecidual
• Dor nas arYculações, ligamentos e
tendões
• Necessário fazer recompressão

• Intoxicação pelo oxigênio
– Oxigênio é forçado a entrar em solução
• Tecido usa oxigênio em solução e não o oxigênio carreado
pela hemácia
• Hemácia carregando oxigênio não carrega CO2 e assim
ocorre acúmulo de CO2 nos tecidos
• QuanYdades excessivas de O2 e CO2
– Formigamento dos dedos
– Distúrbios visuais
– Alucinações acúsYcas
– Sensação de anormalidade
– Confusão
– Contração muscular
– Náusea e verYgem
– Contrações dos lábios e convulsões


Grandes alYtudes

• AlYtude superior a 1524 m afeta a capacidade
de trabalho ksico
– Aumenta alYtude diminui a capacidade de
endurance – consumo máximo de oxigênio
– Aclimatação pode melhorar desempenho
• Aclimatação
– Quanto maior a permanência numa grande alYtude
melhor se torna o desempenho, mas nunca alcança
valores obYdos ao nível do mar
• 2100 m – 7 a 10 dias
• 3600 m – 15 a 21 dias
• 4500 m – 21 a 25 dias
– Mal da montanha
• Edema pulmonar
• Náuseas e vômitos
• Cefaléia
• Pulso rápido e anorexia (perda de apeYte)

• Fisiologia da aclimatação
– Aumenta alYtude – diminui pressão do ar –
número de moléculas de O2 por volume diminui
– Para receber mesma quanYdade de O2 “precisa
inspirar mais ar” – hipoxia
• Maior venYlação pulmonar (hipervenYlação)
• Aumento do número de hemácias e maior
concentração de hemoglobina
• Alteraçnoes ao nível tecidual
– Maior capilarização muscular e tecidual

• Pessoas condicionadas x não‐condicionadas
– Pessoas condicionadas não tem maior vantagem
– Não estão imunes ao mal da montanha

Temperatura – Introdução
• Exercício gera calor
• Em ambiente quente o corpo absorve calor
• Perda de calor durante exercício:
– Aumento do fluxo sanguíneo cutâneo
– Maior secreção de suor
• No frio o limite é temperatura interna muito
elevada

Temperatura ‐ Calor
• Exercícios sob altas temperaturas
– Calor reduz gradiente térmico entre o meio
ambiente e superkcie do corpo – impondo
resistência a perda de calor corporal
– Aumento de umidade impõe barreira à perda de
calor através da evaporação do suor
• Exercícios sob altas temperaturas
– Aumenta fluxo sanguíneo e sudorese
– Sudorese quando intensa
• Redução de volume sanguíneo
• Redução no esfriamento por evaporação
• Gera maior esforço circulatório e eventual colapso
• Distúrbios causados pelo calor
– Caimbras e exaustão
– Perda de água corporal
– Insolação
• Prevenção dos distúrbios térmicos
– Reposição de água e sal
– Aclimatação ao calor
– Vestuário
• Emergência nos distúrbios térmicos
– Remover vestuário
– Esfriamento – banho frio
– Hospitalização

Temperatura – Frio
• Exposição ao frio não costuma representar
riscos:
– UYlização de vestuário para conservação do calor
– Exercício produz calor
• Problemas com extremidades
– Dedos, orelha – enregelamento
– Evitar transpiração ou contato com roupa úmida
que conduz calor para longe do corpo
– Vestuário adequado
• Pessoa não aclimatada precisa de fornecimento de
oxigênio acima de 5488 m.

Humilde lar!

Bom, como nunca tem nada de interessante na minha vida, não sei o que postar, mas vou falar um pouco do meu dia, ou pelo menos o que lembro dele, como uma forma de diário, oka?

Acordei 5:30 pra terminar um texto de literatura, terminei em 20 minutos(escrevi qualquer asneira) e voltei a dormir.

Acordei denovo com uma ligação dos meus pais que estão viajando, e fui pra escola. Era o segundo período, aula de matemática, professora Magali, estava entediado...

Até que de uma forma mágica a Luísa me chama pra ajudar a carregar as caixas de leite em pó e levar no asilo.

Levamos no asilo, tiramos foto, contamos piadas, nos enturmamos e zás e zás...

Voltei pra escola, saí da escola, cheguei em casa, fiz meu almoço, "vadiei" até as duas e fui pro curso, achei o Velho e o Rosca no caminho, conversei com eles, me convidaram pra molhar o bico, maaaaaaas, tinha curso infelizmente. Fui pro curso, estudei mais e mais de tetrades.

Fiz uma batida com 5 bananas, 2 ovos, meio pacote de bolacha maria, e mais um pouco de granola, rendeu 1 litro, tomei tudinho!!!

E agora estou jogando top gear.

Beijos para quem ler.

Asafa Powell e Usain Bolt

Estava assistindo agora no Sportv aquele campeonato de atletismo.
Asafa Powell não amarelou e bateu o record pessoal nos 100 metros livres de 9,74 para 9,72.


Usain Bolt eu nem preciso comentar nada, M-O-N-S-T-R-O, passeou agora nos 200 metros livres, poderia muito bem bater o próprio record mundial, irreverente!
Maior atléta das olimpiádas = Michael Phelps? NÃO! na minha opinião é o Usain Bolt!